miércoles, 27 de mayo de 2009
lunes, 25 de mayo de 2009
12 principios para salir de la depresion
1. El amor es la esencia del existir.
2. Buscar la paz interior, perder el miedo.
3. Dar y recibir son la misma cosa
4. No darle importancia al pasado y al futuro.
5. El presente es el único tiempo que existe y cada instante es único e irrepetible.
6. En el perdonar al otro está la base para aprender a amar. Guardarle rencor o juzgarlo no son buenos síntomas.
7. Poder convertirse en personas que ven a través del amor una unión, y no estar pensando todo el tiempo en un error que los lleve a la desunión.
8. Enfocar la vida hacia el todo, y no ver sólo las partes.
9. Tener paz interior, más allá de lo que esté ocurriendo a nuestro alrededor.
10. Siempre aprendemos de todas las situaciones, y enseñamos a partir de nuestras experiencias.
11. No temerle a la muerte o al dolor, tener en claro que el amor es eterno y nunca falta.
12. Siempre tener en cuenta a los demás, dando amor o pidiendo ayuda.
La mejor solucion
Muchas personas dicen que la gente busca la manera mas facil de solucionar sus problemas. Pero yo digo que toman el camino mas dificil y largo que jamas pensaron. Pues no se puede negar las medicinas y terapias ayudan a millones de personas alrededor del mundo con diferentes problemas de desaliento, ansiedad, depresion, desamor, etc. Pero esta medicinas y terapias ayudan por un tiempo, ha algunos un poco mas largo, otros mas corto y vuelven a lo mismo o hasta peor. La manera mas facil de salir de todos estos rollos de una vida infeliz es entregandole tu vida a cristo. Talvez puedes pensar que no es para ti, talvez piensa que no estas preparado, o quizas no puedas comprender que esto estan cierto como se dice.
Pues no enesesitas estar preparado(a), y si es para ti porque el senor vino por los enfermos y todo aquellos que estan estan en enesesidad, no por gentes perfecta, sino por gente que nesesita de su ayuda para poder vivir la vida que siempre han sonado, para disfruta
r de sus vidas plenamente. Pienso que si una persona ya ha intentado todo y nada ha funcionado porque no darse la oportunidad ha que lo que dicen acerca de Dios sea verdad. Solo un intento, esto es seguro de que no tendras efecto secundarios, y si no funciona pues ok, pues por lo menos lo intentates y te asegurarte de que no era la salida. Pero si descubre que es verdad, wow te podras imaginar viviendo tu vida al maximo sin depresion y ansiedad. Yo te aseguro que esto funciona, entregarle tu vida a cristo es la mas importatnte desicion que tu jamas ha tomado. No se trata de religion solo de una relacion, el senor y tu nadie mas. Estan sencillo de entregarle tu vida a cristo solo con una simple oracion como esta: "Padre Celestial te pido que entre a mi corazon, me perdones y me haga una criatura nueva, ya no quiero vivir esta vida llena de tanto dolor, te pido que me ayudes a poder sentir tu gozo en mi. En el nombre de Jesus. Amen."
Solo necesita repitir esa simple oracion, no nesesita hacer sacrificios de ninguna clase para recibir el Amor de Dios, solo tiene que entregarle tu corazon y recibir su amor......solo dile "Dios yo recibo tu Amor". Si hace esto el senor no mirara tu fallas el te mirara con mucho amor y deseo de ayudarte. Oro para que tu que leiste esto reflexiones y le de la oportunida a Dios de hacer cosas maravillosa en tu vida. Te recuerdo que solo tu puede hacer esa desicion, Dios no te forzara a tomarla. No viva un dia mas en dolor y desaliento. Cuando puedes disfrutar de una vida llenas de bendiciones( gozo, alegria, paz,ect).Confio en que tu tomaras la mejor desicion para tu vida.
Pues no enesesitas estar preparado(a), y si es para ti porque el senor vino por los enfermos y todo aquellos que estan estan en enesesidad, no por gentes perfecta, sino por gente que nesesita de su ayuda para poder vivir la vida que siempre han sonado, para disfruta
r de sus vidas plenamente. Pienso que si una persona ya ha intentado todo y nada ha funcionado porque no darse la oportunidad ha que lo que dicen acerca de Dios sea verdad. Solo un intento, esto es seguro de que no tendras efecto secundarios, y si no funciona pues ok, pues por lo menos lo intentates y te asegurarte de que no era la salida. Pero si descubre que es verdad, wow te podras imaginar viviendo tu vida al maximo sin depresion y ansiedad. Yo te aseguro que esto funciona, entregarle tu vida a cristo es la mas importatnte desicion que tu jamas ha tomado. No se trata de religion solo de una relacion, el senor y tu nadie mas. Estan sencillo de entregarle tu vida a cristo solo con una simple oracion como esta: "Padre Celestial te pido que entre a mi corazon, me perdones y me haga una criatura nueva, ya no quiero vivir esta vida llena de tanto dolor, te pido que me ayudes a poder sentir tu gozo en mi. En el nombre de Jesus. Amen."Solo necesita repitir esa simple oracion, no nesesita hacer sacrificios de ninguna clase para recibir el Amor de Dios, solo tiene que entregarle tu corazon y recibir su amor......solo dile "Dios yo recibo tu Amor". Si hace esto el senor no mirara tu fallas el te mirara con mucho amor y deseo de ayudarte. Oro para que tu que leiste esto reflexiones y le de la oportunida a Dios de hacer cosas maravillosa en tu vida. Te recuerdo que solo tu puede hacer esa desicion, Dios no te forzara a tomarla. No viva un dia mas en dolor y desaliento. Cuando puedes disfrutar de una vida llenas de bendiciones( gozo, alegria, paz,ect).Confio en que tu tomaras la mejor desicion para tu vida.
Un poco mas
Hay instantes en la vida que realmente se hacen dificiles de superar, pero quizas no bastaria con llegar a ellos para entender un poco la mente del ser humano y todo su mundo aferrado a la lucha entre lo real y lo que queremos que sea.
Reflexion
LA DEPRESIÓN ES UN VIRUS
QUE TE MANCHA EL CORAZÓN
CON UNA TINTA MUY NEGRA
Y A NADA LE VES COLOR.
PONE UNA VENDA EN TUS OJOS,
TAPA LAS COSAS BONITAS,
Y NO VES MAS QUE DESGRACIAS
HASTA QUE NO TE LA QUITAS.
Y TE BORRA LA AUTOESTIMA,
CAMBIANDOLA POR DOLOR,
ES UN VIRUS MUY MALIGNO
ESTE, DE LA DEPRESIÓN.
PERO SE PUEDE CURAR
CON UNA FORMULA MAGICA
QUE HACE QUE LA DEPRESIÓN
VAYA PERDIENDO SUSTANCIA
UNA MEZCLA DE ALEGRIA,
ACTIVIDAD E ILUSIÓN,
ES UNA GRAN MEDICINA
QUE CURA LA DEPRESIÓN.
HAY QUE TOMARLA CON TIENTO
DIA A DIA, CON PACIENCIA,
SIN PERDER NUNCA EL ALIENTO,
SIN MIEDO A LAS CONSECUENCIAS
Y VERAS QUE POCO A POCO
LA DEPRESIÓN SE EVAPORA,
Y VA PERDIENDO SU FUERZA
CON EL PASO DE LAS HORAS.
CON ESTA FORMULA MAGICA
VAS A GANAR LA BATALLA,
TOMA A DIARIO UNA DOSIS
HASTA QUE DE TI SE VAYA.
ALEGRIA ES LO PRIMERO,
AUNQUE SEA CON ESFUERZO,
ESTREGANDO CADA DIA
NUESTRO AMOR ENVUELTO EN BESOS.
ACTIVIDAD EN EL TRABAJO
PARA OLVIDAR LOS PROBLEMAS
Y NO DEJAR NI UN ESPACIO
PARA QUE VIVA LA PENA.
ILUSIÓN, PARA VIVIR,CADA AMANECER DE NUEVO,
COMO SI FUERA ESE DIA, EL ULTIMO Y EL PRIMERO,
UNA MEZCLA DE ALEGRIA, ACTIVIDAD E ILUSIÓN,
ES UNA GRAN MEDICINA, QUE CURA LA DEPRESIÓN
QUE TE MANCHA EL CORAZÓN
CON UNA TINTA MUY NEGRA
Y A NADA LE VES COLOR.
PONE UNA VENDA EN TUS OJOS,
TAPA LAS COSAS BONITAS,
Y NO VES MAS QUE DESGRACIAS
HASTA QUE NO TE LA QUITAS.
Y TE BORRA LA AUTOESTIMA,
CAMBIANDOLA POR DOLOR,
ES UN VIRUS MUY MALIGNO
ESTE, DE LA DEPRESIÓN.
PERO SE PUEDE CURAR
CON UNA FORMULA MAGICA
QUE HACE QUE LA DEPRESIÓN
VAYA PERDIENDO SUSTANCIA
UNA MEZCLA DE ALEGRIA,
ACTIVIDAD E ILUSIÓN,
ES UNA GRAN MEDICINA
QUE CURA LA DEPRESIÓN.
HAY QUE TOMARLA CON TIENTO
DIA A DIA, CON PACIENCIA,
SIN PERDER NUNCA EL ALIENTO,
SIN MIEDO A LAS CONSECUENCIAS
Y VERAS QUE POCO A POCO
LA DEPRESIÓN SE EVAPORA,
Y VA PERDIENDO SU FUERZA
CON EL PASO DE LAS HORAS.
CON ESTA FORMULA MAGICA
VAS A GANAR LA BATALLA,
TOMA A DIARIO UNA DOSIS
HASTA QUE DE TI SE VAYA.
ALEGRIA ES LO PRIMERO,
AUNQUE SEA CON ESFUERZO,
ESTREGANDO CADA DIA
NUESTRO AMOR ENVUELTO EN BESOS.
ACTIVIDAD EN EL TRABAJO
PARA OLVIDAR LOS PROBLEMAS
Y NO DEJAR NI UN ESPACIO
PARA QUE VIVA LA PENA.
ILUSIÓN, PARA VIVIR,CADA AMANECER DE NUEVO,
COMO SI FUERA ESE DIA, EL ULTIMO Y EL PRIMERO,
UNA MEZCLA DE ALEGRIA, ACTIVIDAD E ILUSIÓN,
ES UNA GRAN MEDICINA, QUE CURA LA DEPRESIÓN
Decalogo para vencer la depresion
1. Desarrollar una comunicación con amigos y familiares. El sentimiento que con mayor facilidad conduce al estado depresivo es la soledad no buscada.
2. Mantener un nivel de actividad suficiente, distribuido entre ocupaciones y ejercicio físico.. La inactividad produce empobrecimiento neurotransmisores cerebrales, que aumenta la probabilidad de sufrir la depresión. El paro y la
jubilación deprimen por la falta de actividad.
3. Superar los estreses agudos y crónicos. Seis meses después de una situación estresante, puede llegar una fuerte depresión. Hay que saber relajarse y “desconectar”.
4. Atenerse a un estilo de vida satisfactorio y adecuado.
5. Es bueno para combatir la depresión también, protegerse contra las enfermedades orgánicas y sus implicaciones. Sobre todo los trastornos graves, crónicos, debilitantes, dolorosos, o las enfermedades cerebrales. Entre las consecuencias nocivas está el profundo cambio de vida que implica la enfermedad, así como los efectos de ciertos medicamentos inhibidores del apetito, contraceptivos y antihipertensores.
6. Iniciar el tratamiento médico nada más detectar la depresión.
7. Prestar la máxima colaboración a la acción de la psicoterapia. Suele bastar una terapia de una sesión semanal durante tres o cuatro meses.
8. Abrirse a las palabras y actitudes de las personas queridas. Para ello, el enfermo debe admitir que la depresión distorsiona la realidad; son los amigos quienes nos devuelven una visión correcta del mundo que nos rodea.
9. Poner los medios para evitar las recaídas de la depresión y las recurrencias. El período más peligroso es el primer año a partir de la recuperación total.
10. No guardarse las preocupaciones acerca de la muerte ni las ideas suicidas. El riesgo de suicidio es de 25 a 50 veces mayor entre los deprimidos. Es especialmente peligroso en estos casos apartarse del ambiente habitual
2. Mantener un nivel de actividad suficiente, distribuido entre ocupaciones y ejercicio físico.. La inactividad produce empobrecimiento neurotransmisores cerebrales, que aumenta la probabilidad de sufrir la depresión. El paro y la
jubilación deprimen por la falta de actividad.3. Superar los estreses agudos y crónicos. Seis meses después de una situación estresante, puede llegar una fuerte depresión. Hay que saber relajarse y “desconectar”.
4. Atenerse a un estilo de vida satisfactorio y adecuado.
5. Es bueno para combatir la depresión también, protegerse contra las enfermedades orgánicas y sus implicaciones. Sobre todo los trastornos graves, crónicos, debilitantes, dolorosos, o las enfermedades cerebrales. Entre las consecuencias nocivas está el profundo cambio de vida que implica la enfermedad, así como los efectos de ciertos medicamentos inhibidores del apetito, contraceptivos y antihipertensores.
6. Iniciar el tratamiento médico nada más detectar la depresión.
7. Prestar la máxima colaboración a la acción de la psicoterapia. Suele bastar una terapia de una sesión semanal durante tres o cuatro meses.
8. Abrirse a las palabras y actitudes de las personas queridas. Para ello, el enfermo debe admitir que la depresión distorsiona la realidad; son los amigos quienes nos devuelven una visión correcta del mundo que nos rodea.
9. Poner los medios para evitar las recaídas de la depresión y las recurrencias. El período más peligroso es el primer año a partir de la recuperación total.
10. No guardarse las preocupaciones acerca de la muerte ni las ideas suicidas. El riesgo de suicidio es de 25 a 50 veces mayor entre los deprimidos. Es especialmente peligroso en estos casos apartarse del ambiente habitual
¿Que es la depresion?
La depresión afecta el cuerpo, el ánimo y los pensamientos. Puede afectar la manera en que te sientes sobre ti mismo y sobre los demás. Si no se somete a tratamiento, puede afectar el trabajo, la familia, los hábitos del comer, el dormir y la vida en general. No es posible ignorar la depresión y pensar que desaparecerá con el tiempo.
Los síntomas pueden empeorar con el paso del tiempo. Es importante buscar tratamiento, ya que la mayoría de las personas afectadas pueden seguir una vida plena una vez que inician el tratamiento.
Quien sufra de depresión tiene sentimientos de desesperanza y desesperación que pueden llegar a obstaculizarle muchos aspectos de la vida y afectarle actividades de las que antes disfrutaba. La depresión puede ocurrir una vez en la vida de las personas aunque es común que ocurra varias veces.
Los síntomas pueden empeorar con el paso del tiempo. Es importante buscar tratamiento, ya que la mayoría de las personas afectadas pueden seguir una vida plena una vez que inician el tratamiento.
Quien sufra de depresión tiene sentimientos de desesperanza y desesperación que pueden llegar a obstaculizarle muchos aspectos de la vida y afectarle actividades de las que antes disfrutaba. La depresión puede ocurrir una vez en la vida de las personas aunque es común que ocurra varias veces.
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